سلام دوستان و خدا قوت 

در کتابی درباره ریلکسیشن که نوشته مارتا دویس بود خواندم  که همه انسانها در برابر هیپنوتیزم یکسان نیستند. برخی براحتی هیپنوتیزم می شوند و برخی دیگر نه. اگر برای شما هم جالب است  که بدانید جز کدام دسته هستید، تمرین ساده زیر را انجام دهید . نتیجه این تمرین قابلیت شما را برای هیپنوتیزم شدن مشخص می کند:

چشمانتان را ببندید و بازوهای خود را در راستای شانه به سمت جلو دراز کنید و با نهایت تمرکز تصور کنید که وزنه ای به بازوی راستتان بسته شده است و در حال چنین تفکری ممکن است نیرویی را در بازویتان احساس کنید.

سپس با حفظ تمرکز تصور کنید وزنه ای دیگر به وزنه قبلی اضافه می شود و سپس وزنه بعدی و بعدی . با سنگین شدن هر چه بیشتر وزنه ها تقلا و نیروی بیشتری را در بازویتان احساس می کنید.

حال تصور خود را روی بازوی چپتان متمرکز کنید. یک بالون بسیار بزرگ از گاز هلیوم به دست چپ شما بسته شده و مدام آن را بالا می کشد . بالا بالا بالاتر .....

دقت کنید در تمام این مراحل باید چشمانتان بسته باشد و پس از تصور تمام این مراحل چشمان خود را باز کرده و به دنیای واقعیت برگردید. بلافاصه توجه کنید که بازوهای شما در چه وضعیتی نسبت به هم قرار دارند.

اکثر افراد با انجام چنین تمرینی متوجه می شوند که بدنشان در پاسخ به این خود تلقینی حداقل اندکی حرکت میکند. اگر هیچ گونه تغییر وضعیت و حرکتی احساس نکردید ، تمرین را چند بار دیگر نیز انجام دهید. اگر باز هم اندک حرکتی مشاهده نشد بدانید که هیپنوتیزم بدرد شما نمی خورد.